「朝食なしでも健康を保てるのか?」
もしかすると、こんな風に思われているのかもしれませんね。
ズバリ、結論から言います!
「朝食なしだからこそ!健康になるんです」
はじめに言っておきますが、僕は断食推進派ではありません。
もちろん、菜食主義者やダイエット信奉者でもありません。
疲労が取れなくて困っている時、食事について色々と調べているとぶち当たったのが、朝食なしの生活だっただけなのです。
そして、今では、朝食を抜くという点においては、断食の考え方に一定の理解を示しています。
朝食なしの生活を送ったら何が変わるの?
結果も先に言っておきます。
[deco_bg image=”paper1″ width=”400″]
- 寝起きがスッキリとするようになった
- 慢性的な疲労感から解放された
- 食事に対しての意識が変わった
[/deco_bg]
こんなところでしょうか。
完全に自覚がある事ばかりです。
そして、自覚がある事がこれ位あれば十分な結果なのではないでしょうか。
朝食なしでこそ健康になる
このことについて、数冊の本から得た僕が良いと思った内容と、自分の経験をご紹介したいと思います。
注)朝食なしの生活に関しては、賛否両論ありますが、事実にもとづいての記事ですので、その点、ご了承下さい。
[ad#1st]
“朝食は なしでこそ健康になれる!内臓の声を聴いたか!?” の続きを読む