現役サラリーマンとして経験した、お役立ち情報などをご紹介します。仕事や生活、結婚や病など、様々な興味のある事を綴っていきます。
“リワークプログラムって要は何なの？”
体調を崩して休職してリワークに行くように勧められた。
だけど一体何なのかよくわからない。
そんな方も多いのではないでしょうか？
復職プログラムというのだから良いのかもしれない。
でも、リワークプログラムに行くとその後には復職が必ず待っているのかもしれない。
今の段階では復職をするまでの自信はないし、実際にプレッシャーも感じる。
そんな不安を感じる方も多いのではないかと思います。
よくわからないことに身を任せるのは不安にもなりますよね。
費用面もよくわからないし、行って何をするのか内容もピンとこない。
三者の合意とか聞いたけど、いらない場合もあるようだしよく分からない。
そんな疑問にお答えします。
知ってしまえば自分がこれから進むべき道も定まってきます。
選択するしないも全て自分でコントロールできるのです。
まずは、理解をして安心して今後のことを考えていきましょう。
“リワークプログラムの費用は？種類による期間や内容の違いとは？” の続きを読む
この番号を見られたらバレてしまう。
何回運転免許証を再発行したのかがバレてしまう。
自分が知らないうちに人から
「こいつ再発行多いな！」
なんて思われるの嫌ですよね。
この再発行の番号って一体何に影響するかご存知ですか？
入社のときにはどう見られるのか？
警察が見た時に何を思うのでしょうか？
一体このデータは
なぜ取られているのでしょうか。
再発行回数表示の目的についても解説します。
具体例を用いて考えていきますので不正にも備えることができます。
では、まずはどこの数字を見れば再発行回数が分かるのか解説していきましょう。
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“運転免許証の番号は再発行で変わる！12桁目の番号の秘密と番号でわかること” の続きを読む
短気。
キレやすい。
イライラする。
集中力が出ない。
感情の起伏が激しい。
自分の理性とかそういう問題ではない気がする。
これらイライラや短気の原因に機能性低血糖症の可能性があることはご存知でしょうか。甘い物好きがも関係します。
本記事ではイライラやキレてしまいそうなメカニズムにつき紹介します。
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“イライラの原因は甘い食べ物？機能性低血糖症などの病気の可能性も！” の続きを読む
「頭が痛い。」
この頭痛はどっちの痛み？
“偏頭痛？”
それとも
“緊張型頭痛？”
そんなあなたに今回は緊張型頭痛と偏頭痛の簡単な見分け方を紹介します。
同じ“頭痛”でも種類の違いで対処方法が違ってくるのです。
それぞれが同時併発して症状が出る“混合型”もありますので、かなりややこしい場合もありますが緊張型頭痛と偏頭痛の違いを明確に見分けることができておけば焦る必要も混乱を招くもありません。
こちらも紹介していきますのでお読みください。
しっかりと見極めて適切な対処をしていきましょう。
比較一覧表を用意していますので最後に確認しておましょう。
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“緊張型頭痛と偏頭痛の違い！それぞれの対処法や見分け方は？同時に両方が併発することもあるの？” の続きを読む
整体や整形外科に行っても一向によくならない。
治ったように思えても次の日には痛みが再発している。
治療と痛みのイタチごっこの様な日々を過ごすのも大変です。
実は、肩こりはストレス反応の一つだともいわれています。
「“ストレスが肩こりの原因”だった場合はその対応も変わってきませんか？」
体の部位の痛みへの対処はその位にしておいて、ストレスによる肩こりの仕組みを知っておきましょう。
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“肩こりの原因とその仕組み！精神的なストレスの可能性から解説してみた！” の続きを読む
髪の毛が抜けるのはわかっていても不安なものですね。
赤ちゃんを産んで少し慣れ始めた2～3ヶ月後頃から起こるのが抜け毛です。
産後に初めていく美容院で「出産されたんですか？」
と言われることもあるくらい見る人が見たら分かる独特な産毛の生え方をするのも特徴です。
回復するのかな？
なんて思われているかもしれませんが大丈夫です。
ただし、回復までには約1年を要します。時間が掛かる様にも思えますが自然と落ち着いていくのですね。
もちろん回復には個人差もあります。
今回は回復を遅らせないために必要なケアと対策をみていきましょう。
“産後の抜け毛5つの対策！抜け毛早期回復のためのシャンプーや食べ物を紹介” の続きを読む
血管年齢が大事だなんてわかっている。
でもなかなか取り組めない。
食べ物だけでも血管に良いものなんて沢山あるようだし。
血管を若返らせる方法が沢山ありすぎてどれから手をつければいいのかもわからない。
どうしていけば良いかわからないそんなあなたにそっと紹介します。
もうあれこれやる必要はありません。
今日からできる簡単な方法があります。
たった一つの食事を取り入れるだけの簡単な方法です。
まずは2週間試してみてください。
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“血管年齢が2週間で若返りする食べ物とは？個人的に一番効果があったのはコレ！” の続きを読む
本格的な高齢社会を迎えている日本。
介護や支援を必要とする高年齢者の数は年々進んでいます。
介護のイメージも一昔前とはさまがわり。
今では老人が老人を介護することを表現した“老老介護”なんて言葉も生まれました。
老人が老人を介護する中で問題点も浮き彫りになってきています。
あまり介護に対して関心のない方などは70から80代の親をその子供の世代が介護しているイメージがまだあるようです。
しかし実際には老いた夫婦がお互いを介護し合うこともあります。
または90代の親を70～80歳の年代の高齢者が介護しているなんてことも多くなってきています。
同年代の方が同年代の方の送迎をしているのを見ることも頻繁にあります。
高齢者が高齢者を老老介護には様ざまな状況があります。
まさに他人事ではなく必ず向き合うことになるのが介護なのです。
老老介護を知り、現在の介護や近い将来の介護に備えておきましょう。
それでは4つの問題点と3つの解決策について紹介します。
“老老介護の4つの問題点と3つの解決策！具体例から安心介護を！” の続きを読む
マイオカインの可能性は計り知れません。
まだ研究段階にありますが、海外でも興味深い研究対象の一つとされています。
数々の論文も発表されており、これからが大変魅力的なマイオカイン。
筋肉から分泌されるホルモンであるマイオカインは、体によいさまざまな健康効果があると最近注目され始めています。
いったいマイオカインとはどういうものなのか。
そして、どのような運動をすればこのホルモンで健康を促進できるのか。
今回は、筋肉におけるマイオカインの働きや、このホルモンを上手に使った運動方法について紹介します。
スクワットの大変そうなイメージとも今日でおさらばしましょう。
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“筋肉から分泌するマイオカイン！簡単スクワットとウォーキングで健康な毎日を！” の続きを読む
既に2人だけの問題ではない。
小さい子供もいますし。
子供への影響も気になる。
“子は鎹（かすがい）”
なんて言葉もあるくらい。でも。
ずっとボタンの掛け違え。
お互いに愛がないから離婚する。
相手のことが嫌で我慢できないから離婚する。
こればかりは致し方ないことも多いでしょう。
他人と他人が一緒に生活しているのが結婚です。
男と女の生態が違う生き物が同居しているのが結婚です。
しかし、離婚はデメリットだけではありません。
離婚しないことによるデメリットも一度整理しておく必要があるでしょう。
率直に言いますと、離婚をした方が子供の精神衛生上も良いこともあるのです。
私たちが思っているよりも、
子供にとって大切なことがあるのです。
お父さんお母さんがいないことよりももっと大切なことがあるのです。
“離婚に対する子供の気持ちとは？精神に悪い影響を与える最大の理由はコレ！” の続きを読む
