離乳食期の塩分量の目安と基準!腎臓や体にリスクがないのはいつから?



やっと歯が生え始めた赤ちゃん。

このころになると、どろどろの食べ物ばかりでなく、
徐々に離乳食を与えるようになってきて、
赤ちゃんの好き嫌いなども強くなってきます。

「味付けが濃いのが好きみたいで濃い味のごはんはよく食べるのよね~。」

って、ちょっと待ってください!
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いくら赤ちゃんがごはんを食べてくれるからといっても、
過剰に塩分を使うと腎臓や体にもハイリスクです!

大人と違って赤ちゃんはまだ味覚が発達していません。

今、楽をして濃い味つけの食事を与えてしまうと、
後々困ったことになることも・・・!

では、離乳食に含める塩分量は、
いったいどれくらいがベストなのでしょうか。

塩分に頼らずに赤ちゃんがごはんをぱくぱく
食べてくれるためにはどうすればよいのでしょうか。

と、いうことで今回は、赤ちゃんの離乳食に含めるべき、
適切な塩分量の目安や基準についてまとめました。

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恋愛依存症の克服の方法とは?依存症の種類に恋愛が入るその理由とは?



恋愛が楽しいのは良いことです。

「惚れた腫れたの~」

などと言っている間は良いでしょう。

“恋愛至上主義”との言葉もありますが、
とても手軽な上に純愛だろうが不倫だろうが
どれもが一緒くたな雰囲気までないでしょうか?

恋愛だからOK!みたいな。

ヒット曲やドラマを見渡してみても

“恋愛”に関するものは常に上位に食い込んでいます。

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“恋に恋する”とか、“恋愛体質”とか
恋愛に関する言葉はもとても多いですよね。

しかし、それが依存症になると危険です。
依存症は歴(れっき)とした病気だからです。

そもそも恋愛は美談ではありません。
悪い恋愛もあれば良い恋愛もあります。

恋愛依存症を克服してよりよい恋愛をもっと楽しんでしていきませんか?

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睡眠の質を下げないお酒の飲み方のすすめ



“なんだか眠った気がしない”

そんなあなた。
昨晩お酒をしっかりと飲んで眠ったのではありませんか?

“疲れが取れていない”

“慢性的に疲労感があって原因が分からないんだよね”

なんて思われているあなた。
晩酌が習慣になっていませんか?

お酒,睡眠の質

少量のお酒は体にも良いって聞くし
酒は百薬の長なんて言葉もあるくらいだし。

耳障りの良い言葉は沢山取り入れても
耳が痛い言葉は右から左

自分に都合のよい言葉だけはきちんと覚えて、自分をしっかりと肯定して。

そんなことありませんか?

実は、皆さんが思っている以上に飲酒を日常の習慣にしていることは体にとっては良くありません。

もっと言えば悪い事が多いんですね。

そうはいっても、そんなに簡単に習慣をかえるのも大変だし、お酒が生きているための原動力だし、生きがいだし!

そんな人も多いのかと思います。

お酒が睡眠にもよくないし、疲れの原因にもなっている。
お酒を飲んでいなかったら仕事のパフォーマンスももっと良いのかもしれない。

そうとうすうす勘づいていながらも、睡眠も快適に、しかも健康的に楽しくお酒を続けたい方が多いのも事実です。

折角なら楽しく飲んで気持よく目覚めたいですよね。

そんな方のためにも今回は、極力これまでの飲酒生活を維持しながら
それでもって、睡眠の質をなるべく下げないための工夫について紹介していきましょう。

まずは、そもそもお酒って悪いものなのでしょうか?

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